Suco de Casca de Abacaxi com Hortelã

Tempo de preparo: 30 minutos
Rendimento: 6 porções

Ingredientes:

• 4 xícaras (chá) casca de abacaxi
• 6 xícaras (chá) água
• 4 colheres (sopa) hortelã
• 1 limão
• 5 colheres (sopa) açúcar

O Consumo de Açúcar

A alimentação saudável é uma importante estratégia para promoção da saúde. Vale destacar que alimentação saudável é aquela que contém os nutrientes em quantidades equilibradas para as necessidades do organismo humano. Todas as pessoas precisam de algum tipo de açúcar para viver e esse açúcar pode ser obtido de cereais integrais, frutas, sucos, legumes e verduras. A atenção ao uso exagerado de açúcar é importante.

O Consumo de Sal

O sódio, encontrado no sal de cozinha, é nutriente essencial para nosso organismo, pois contribui para a regulação osmótica dos fluidos e atua na condução de estímulos nervosos e na contração muscular. No entanto, ao consumi-lo em excesso, colabora para o desenvolvimento da hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e renais, entre outras que estão entre as
primeiras causas de internações e óbitos no Brasil e no mundo.