-
Alimentação consciente é uma questão de educação. Comer bem e de forma saudável se aprende em casa e desde cedo.
-
Comida não é moeda de troca. Não pode haver negociação entre comida e brinquedo, passeio, festa…
-
O prato precisa ter cinco cores diferentes. Continuar lendo
Arquivo da tag: hábito
O Consumo de Açúcar
A alimentação saudável é uma importante estratégia para promoção da saúde. Vale destacar que alimentação saudável é aquela que contém os nutrientes em quantidades equilibradas para as necessidades do organismo humano. Todas as pessoas precisam de algum tipo de açúcar para viver e esse açúcar pode ser obtido de cereais integrais, frutas, sucos, legumes e verduras. A atenção ao uso exagerado de açúcar é importante. Continuar lendo
O Consumo de Sal
O sódio, encontrado no sal de cozinha, é nutriente essencial para nosso organismo, pois contribui para a regulação osmótica dos fluidos e atua na condução de estímulos nervosos e na contração muscular. No entanto, ao consumi-lo em excesso, colabora para o desenvolvimento da hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e renais, entre outras que estão entre as
primeiras causas de internações e óbitos no Brasil e no mundo. Continuar lendo