Os alimentos termogênicos são aqueles que quando passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia, devido as suas propriedades, e por isso aceleram o metabolismo e de certa forma contribuem com o emagrecimento.
Porém é importante deixar claro que só consumir estes alimentos não vai adiantar, é preciso antes de mais nada ter uma alimentação adequada e praticar exercícios físicos. Continuar lendo
Al
imentação é, acima de tudo, um gesto de afeto e carinho.
Alimentação consciente é uma questão de educação. Comer bem e de forma saudável se aprende em casa e desde cedo.
Comida não é moeda de troca. Não pode haver negociação entre comida e brinquedo, passeio, festa…
O prato precisa ter cinco cores diferentes. Continuar lendo
A alimentação saudável é uma importante estratégia para promoção da saúde. Vale destacar que alimentação saudável é aquela que contém os nutrientes em quantidades equilibradas para as necessidades do organismo humano. Todas as pessoas precisam de algum tipo de açúcar para viver e esse açúcar pode ser obtido de cereais integrais, frutas, sucos, legumes e verduras. A atenção ao uso exagerado de açúcar é importante. Continuar lendo
Daiane Oliveira 